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愛、時々…猛毒。そんな毎日。
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ここのところ、ずっと肩が痛い。
過去の古傷が痛みます。
原因は何ぞやと思考を廻らせても
「湿気」・「低気温」しか浮かばない。
そんな雪乃に放たれた一言。

「体重が増えたからでしょ。」

Oh!MyGot!!
ははーん、そういう事か!
いきなりの体重増加に対し、
体がついていかない。
どんだけ太ったんだ!?
ひゃほーい!ミラクル達成だ!!
どんだけ~!
どんだけ~!
どんだけ~!
。。。IKKOさん降臨させてみた。
あらら、完全に逃避状態だな。

逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。
。。。現実逃避してても仕方ないので
オカン監修ダイエットプログラム開始!
今までの食生活は↓。

朝:食べない。
昼:お弁当+デザート
夜:ラーメンかパスタかご飯。


ちなみに夜は昼よりちょっと少なめ。
ってか、もともとの昼が多すぎなのか。
(会社の近くの弁当屋。量:大量。
だから必然的に夜も多くなる。。と。

改めて纏めてみて、愕然としました。
あわばばば(゚Д゚≡゚Д゚)
基本的に、カロリー摂取量がひどすぎ。
なので、今後は

朝:軽く食う。(パンとか。)
昼:デザート無。野菜を取る。
夜:プロテインと野菜。


これでどーだ!!だいぶ抑えた。
プロテインは「無脂肪乳」でMIX!
頑張るよー、あたしゃ。

昨日はオカンセレクトメニュー。
サラダ2つとココア味のプロテイン。
初日なのでおにぎりも許してもらった。
サラダは野菜ですから。
キャベツやらにんじんやらいろいろ。
マヨネーズなんかかけませんよ!
どっかの副長じゃあるまいしねw
(分かる人のみ笑ってください。)

目指すは、【去年の自分】です。
今度はめげません。
今この日記を読んだあなたが証人です。

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1985/09/09
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